Uri kutsvaga nzira inoshanda uye inonakidza yekuwana kurovedza muviri kukuru kumba?Usatarise kure kupfuura bhasikoro remukati!
Nebhasikoro rinotenderera, unogona kunakidzwa nemabhenefiti ekirasi yekutenderera kirasi kubva mukunyaradza kweimba yako wega.Iri sarudzo inonyanya kufarirwa, inopa kufamba kwakapfava uye kwakanyarara pamwe nekuchinjika kuramba kuti ienderane nedanho rako rekusimba.
Kana zvasvika kune cardio exercise, hapana chakafanana nekutenderera.Nekubatanidza bhasikoro rinotenderera mumaitiro ako, unogona kuvandudza hutano hwako hwemwoyo, kuwedzera kutsungirira, uye kupisa macalorie.Uyezve, nekureruka kwekurovedza muviri kumba, unochengetedza nguva nemari uchiri kuzadzisa zvinangwa zvako zvekusimba.
Ndibate kuti uwane rumwe ruzivo nezve yedu nyowani yemukati yebhasikoro Bike.
Nguva yekutumira: Aug-19-2023