Kana iwe uri mutsva kune anokwira masitepisi, tanga ne10-15 maminetsi musangano kuti ujairane nazvo.Rangarira, iwe unogona kugara uchidzoka kwairi zvakare panguva yedunhu!
Kune mushandisi ane ruzivo rwakanyanya, vavarira kugara kwemaminitsi makumi matatu, uchibatanidza mamwe maekisesaizi echikamu chikuru chekupisa mafuta.Vese vashandisi vanofanirwa kutanga ne5-miniti yekudziya kumusoro pakadzika-kusimba kuti muviri wavo ugadzirire kuzere Workout.
Usati watanga, zvakare zvakanaka kudziya makumbo ako nekuita kutambanudza.
Nguva yekutumira: Jun-01-2022