Huzhinji hwemasangano ehutano hwakadai seNHS neBritish Heart Foundation vanokurudzira 150 maminetsi epakati-kusimba aerobic exercise pasvondo kuchengetedza wakasimba, une hutano muviri.Izvi zvakaenzana nezvikamu zvishanu zvemaminitsi makumi matatu pamukwidza wemasitepisi pasvondo.
Nekudaro, kana iwe uchikwanisa kuita zvemoyo kurovedza muviri mazuva ese saka iwe unofanirwa.Nekuda kwekuderera-kukanganisa kwemaitiro evakwidza masitepisi, unenge usiri kuisa kunetseka pamuviri wako;kungoita kuti zvisimbe.Ramba uchifunga kuti 150 maminetsi ekurovedza muviri pasvondo ndiyo shoma yaunofanirwa kunge uchivavarira, saka gara edza uye ita zvakawanda kana uchikwanisa.
Nguva yekutumira: Jun-01-2022