Vibration kudzidzisa kunowanzo shandiswa kusimba-kudziya-kumusoro uye kudzoreredza kudzidziswa, uye nevarapi vemuviri kudzoreredza maitiro uye nekudzivirira kwekutanga kukuvara.
1. Kuonda
Vibration therapy inogona kungonzi ine imwe simba-inopedza simba, uye humbowo huripo hahutsigire kuderedza uremu (inofungidzirwa kuva inopfuura 5% yehuremu hwemuviri).Kunyange zvazvo zvidzidzo zviduku zvega zvakashuma kuderedza uremu, nzira dzavo dzinowanzobatanidza kudya kana mamwe maekisesaizi.Zvinosanganisira mabhandi anodedera uye masutu e sauna, ayo asina mhedzisiro chaiyo pakupisa mafuta.
2. Recovery Training
Vamhanyi kashoma kudzidzisa nekudedera nekuti kuwanda kwekudengenyeka kwakanyanyisa uye amplitude haina kukwana kugadzira nzvimbo isina kugadzikana zvakakwana.Asi mhedzisiro yacho iri nani kana yakashandiswa isati yatambanudzwa mushure mekudzidziswa, kutambanudza uye kuzorora mhedzisiro iri nani.
3. Kunonoka kuvava
Vibration kudzidzisa kunogona kuderedza mikana yekunonoka mhasuru kurwadza.Vibration kudzidzisa kunogona kuderedza zvakanyanya dhigirii yekunonoka kurwadza kwemhasuru.
4. Chikumbaridzo chemarwadzo
Iyo marwadzo chikumbaridzo inowedzera pakarepo mushure mekudzidziswa kwekudengenyeka.
5. Joint Mobility
Vibration kudzidzisa kunogona kukurumidza kuvandudza shanduko yekubatana kwekufamba nekuda kwekunonoka kurwadza kwemhasuru.
Rudzi rwekufamba kwejoint rinowedzera nekukurumidza mushure mekudzidziswa kwekudengenyeka.
Vibration kudzidzisa kunoshanda mukudzoreredza kubatana kwekufamba.
Kufananidzwa nekutamba kwakamira kana furo kukunguruka pasina kuzunguzika, kudzidziswa kwekuzunguzika nefuro kukunguruka kunowedzera kubatana kwekufamba.
6. Kusimba Kwetsandanyama
Pakanga pasina mhedzisiro yakakosha yekudzidziswa kwekuzunguza pakudzoreredza simba remhasuru (zvimwe zvidzidzo zvakawanawo kuvandudza simba remhasuru uye simba rinoputika muvatambi).
Kuderera kwenguva pfupi kwesimba remhasuru kwakaonekwa pakarepo mushure mekurapa kwekuzunguza.
Maximum isometric contraction uye isometric contraction yakadzikira mushure mekurovedza muviri.Kutsvakurudza kwakawanda kunodiwa kugadzirisa maparamendi ega ega senge amplitude uye frequency nemhedzisiro yavo.
7. Kuyerera kweropa
Vibration therapy inowedzera kuyerera kweropa pasi peganda.
8. Bone Density
Vibration inogona kuva nemhedzisiro yakanaka pakudzivirira kuchembera uye osteoporosis, nevanhu vanoda zvakasiyana siyana.
Nguva yekutumira: Nov-03-2022