Maitirwo mazhinji matsva ari kubuda muindasitiri yekusimba, kusanganisira:
1. Virtual fitness makirasi: Nekusimuka kwekusimba kwepamhepo panguva yedenda, makirasi ekusimbisa muviri ave maitiro uye angangoenderera mberi.Mafitness studios uye magyms anopa makirasi ehupenyu, uye kusimba maapplication anopa pane-inoda ma-workouts.
2. High Intensity Interval Training (HIIT): HIIT Workouts inosanganisira kuputika kupfupi kwekuita maekisesaizi kwakanyanya kuchinjana nenguva dzekuzorora.Mhando iyi yekudzidzira yakawana mukurumbira nekuda kwekubudirira kwayo mukupisa mafuta uye kuvandudza hutano hwemwoyo.3. Kupfeka tekinoroji: Kushandiswa kweiyo inopfekeka yekusimba tekinoroji yakadai semafitness trackers uye smart wachi iri kukura mukuzivikanwa.Midziyo iyi inoteedzera kusimba, kutarisa kurova kwemwoyo, uye inopa kukurudzira uye mhinduro kune vashandisi.
4. Kusarudzika: Nhamba iri kukura yezvirongwa zvemuviri uye makirasi zvinopa zvirongwa zvemunhu zvinoenderana nezvinodiwa nemunhu uye zvaunofarira.Izvi zvinosanganisira zvirongwa zvekurovedza muviri zvemunhu, zano rekudya uye kudzidzisa wega.
5. Makirasi ekusimba eboka: Makirasi ekusimba eboka agara achizivikanwa, asi munyika yeCOVID-COVID, vakatora kukosha kutsva senzira yekushamwaridzana uye kubatana nevamwe.Kune zvakare marudzi mazhinji matsva emakirasi ekusimba eboka ari kubuda, akadai semakirasi ekutamba, makirasi ekufungisisa, misasa yekunze yekudzidzira, nezvimwe.
Nguva yekutumira: Kubvumbi-27-2023